Nel mondo del fitness più innovativo c’è un vanto tutto italiano che sta avendo successo mondiale. Si chiama Acquapole ® Fitness, ed è un programma di allenamento in acqua che prevede il supporto di un attrezzo, un palo. Facile capire dal nome della disciplina che l’Acquapole ® Fitness è una variante acquatica della Pole Dance. Si tratta di una efficace e divertente variazione dagli allenamenti più classici nata in Italia nel 2010.
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Acquapole ® Fitness, come funziona
Con Acquapole ® si intende l’attrezzo acquatico ideato, brevettato e prodotto da Monica Spagnuolo, istruttrice di acquafitness e tecnico sportivo dell’impianto in cui la disciplina è stata messa a punto. In pratica, l’Acquapole® Fitness è una metodologia di allenamento in piscina che, attraverso prese ed esercizi, punta a tonificare, scolpire, modellare addome, braccia, fianchi e spalle. Utilizzando l’acqua come resistenza e supporto. Ecco quindi che l’allenamento diventa aperto a tutti, senza limiti di età o esperienza. Oltre ad allenare tutto il corpo, gli esercizi permettono di trovare e assecondare una postura corretta.
Quello che potrebbe essere semplicemente considerato un palo nell’acqua diventa, grazie agli oltre 150 esercizi ideati, una vera e propria stazione di lavoro multifunzionale. Le lezioni non sono mai ripetitive, e vengono accompagnate dalla musica: all’allenamento si aggiunge quindi quel pizzico di divertimento e varietà che serve a motivare. L’attrezzo protagonista di questa disciplina permette di praticare fino a 150 esercizi di tonificazione muscolare e più di 20 prese associabili. Ma non è l’unico strumento che si può impiegare: alcuni esercizi si svolgono utilizzando una Boxing Bag (brevettata), T-Traction ed Elastic Pole. Il successo immediato dell’Acquapole ® Fitness ha portato il metodo negli impianti sportivi e i centri acquatici di tutto il mondo, e oggi si pratica in America, in Asia, in Oceania e, naturalmente, in tutta Europa.
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