Dormire poco non fa bene: quali sono i rischi
Il noto virologo Matteo Bassetti ha pubblicato un video su Instagram in cui spiega perchè dormire poco non fa bene alla nostra salute: “Chi più dorme, più vive. Chi più dorme meno tumori ha“. Il medico ha evidenziato che chi dorme quattro ore a notte o meno ha il 200% di probabilità in più di essere vittima di un infarto del miocardio e del 70% di sviluppare tumori. L’infettivologo ha poi aggiunto: “Dormire meno di 7 ore fa venire più infarti e più tumori. La mancanza di sonno provoca livelli elevati di pressione sanguigna. Provoca un aumento del colesterolo cattivo limitando il flusso sanguigno verso il cuore. Aumenta il rischio di diabete. Rende il sangue più appiccicoso, aumentando la probabilità di formazione di coaguli. Si rischia maggiormente l’infarto. La mancanza di sonno danneggia il sistema immunitario, producendo meno cellule killer naturali e rendendo più facile per le cellule anormali crescere e svilupparsi in tumori. Provoca anche livelli più elevati di stress ossidativo con danno ai tessuti“. (Continua…)
Quante ore bisogna dormire
Come spiega il dottore Matteo Bassetti, dunque, non bisogna mai dormire meno di sette ore al giorno, altrimenti i rischi possono essere molto seri. L’ideale sarebbe dormire almeno otto ore, ma con la vita di oggi sembra diventato veramente un traguardo dormire “così tanto”. Il consiglio, dunque, è di dormire almeno sette ore per evitare rischi importanti per la salute.
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