Livia Fabietti

Allenarsi per una maratona può ringiovanire i vasi arteriosi di quattro anni: i maggiori benefici interessano gli atleti novizi più...

Chi si allena quotidianamente deve mantenere la pelle ben idratata: i consigli di Samanta Togni

Da San Francisco a Negril: sono tante e insolite le corse podistiche a cui partecipare non per vincere bensì per...

Questo allenamento, in un unico e divertente workout, combina i movimenti e i benefici di boxe, pilates e danza

Dal 17 al 19 maggio appuntamento alle Baleari per prendere parte a una competizione sportiva tutta da vivere tra canyon,...

Quando la danza entra in palestra il divertimento è assicurato: a migliorare, oltre al portamento, è anche l’umore

Niente schemi: questo “gioco di velocità” insegna a variare il ritmo dell’allenamento semplicemente ascoltando il proprio corpo

Fare sport in compagnia, tenendo traccia dei propri progressi, aiuta a vincere la pigrizia e a uscire dal letargo

Correre fa bene al corpo e alla mente: oltre a migliorare la forma fisica, infatti, aiuta a liberarsi da ansia...

La nuova frontiera del fitness? Allenarsi in assenza di peso sfidano le leggi della fisica