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Per ottenere il massimo dalle nostre prestazione bisogna conoscere i propri ritmi circadiani: lo afferma una ricerca pubblicata sul The...
Questo allenamento permette di potenziare i muscoli a ritmo di musica, ma non solo. Oltre a migliorare l’aspetto fisico a...
Correre su impervi sentieri di montagna, tra forti dislivelli e paesaggi mozzafiato, permette di allenarsi sfidando i propri limiti
Allenarsi quando si è indisposte favorisce il benessere, fisico e mentale. I consigli della Dott.ssa Sara Talarico
Avere un outfit adeguato è importante per correre in assoluta sicurezza: dai capi tecnici al reggiseno sportivo, ecco i must...
Questa disciplina aiuta le future mamme ad affrontare la gravidanza con la massima serenità , sia fisica che mentale
Ti piace correre? E’ ora di spingersi oltre i classici percorsi e mettere alla prova la propria resistenza
Tornare in ufficio in ordine dopo l’allenamento è possibile: parola di Roberto D’Antonio, hair stylist delle celebrities
Impazza un nuovo modo di correre: dite addio all’asfalto metropolitano, è ora di prediligere mulattiere e sentieri
A prescindere dall’età , questo allenamento promuove la salute e il benessere di corpo, mente e spirito
