Benessere

Gesti comuni come andare al lavoro o prendere i mezzi pubblici diventano potenzialmente efficaci in termini di calorie spese. Basta...

Si rinuncia alla dimensione sociale della palestra ma i vantaggi sono tanti

Rispetto al beach volley il baricentro è spostato in basso, sui piedi. Ecco cosa c'è da sapere sul popolare sport

Cosa cambia tra i due ambienti di allenamento? Proviamo a tracciare i punti chiave

Avere un addome ben definito è uno degli obiettivi di chi ama vedersi muscoloso allo specchio. Ecco come riuscirci in...

Dalla foratura alle cadute, ecco alcuni consigli per voi

Per stare al fresco ma allo stesso tempo non rinunciare al fascino delle due ruote

Viene dal Giappone e serve a sfruttare le proprietà dell'attrito con l'acqua per migliorare circolazione e tono muscolare

Una parte del corpo molto in vista d'estate che potrebbe essere interessata da cali di tono. Non è un dramma

Lenta o veloce, la ginnastica si può fare a doppia velocità come nell'allenamento tecnico nato in Giappone